English

Sardiner i tomatsås konserv.

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 217 kcal · 20.5 g Protein · 14.8 g Fett · 0.6 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 29% av dagligt proteinbehov (70 g).

217 kcal per 100 g
20.5 g Protein
14.8 g Fett
0.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0.7 g
  • Mättat fett 3.7 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 62 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.3 mg
  • Vitamin D 12 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.16 mg
  • Vitamin B12 7.8 µg
  • Vitamin A 236.8 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.33 mg
  • Retinol 146 µg
  • Niacinekvivalenter 9.66 NE/mg
  • Niacin 5.9 mg
  • Folat, totalt 16 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.1 mg
  • Selen, Se 35 µg
  • Fosfor, P 250 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 460 mg
  • Magnesium, Mg 37 mg
  • Kalium, K 375 mg
  • Jod, I 22.3 µg
  • Järn, Fe 3.6 mg
  • Kalcium, Ca 174 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.3 g
  • Summa mättade fettsyror 3.7 g
  • Kolesterol 70 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1.8 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 1.2 g

Vitaminer

Vitamin D
12 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.16 mg (11%)
Vitamin B12
7.8 µg (100%)
Vitamin A
236.8 RE/µg (26%)

Mineraler

Zink, Zn
2.1 mg (21%)
Selen, Se
35 µg (64%)
Fosfor, P
250 mg (42%)
Magnesium, Mg
37 mg (11%)
Kalium, K
375 mg (11%)
Järn, Fe
3.6 mg (24%)
Kalcium, Ca
174 mg (22%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel