English

Sill rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Clupea harengus

Jämför med annat livsmedel
g 148 kcal · 16.7 g Protein · 9.0 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 24% av dagligt proteinbehov (70 g).

148 kcal per 100 g
16.7 g Protein
9 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 71.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 5.78 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 8.78 µg
  • Vitamin A 6.4 RE/µg
  • Tiamin 0 mg
  • Riboflavin 0.21 mg
  • Retinol 6.4 µg
  • Niacinekvivalenter 8 NE/mg
  • Niacin 4.96 mg
  • Folat, totalt 11 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 25.2 µg
  • Fosfor, P 276 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 198 mg
  • Magnesium, Mg 36 mg
  • Kalium, K 334 mg
  • Jod, I 41.5 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 56 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.7 g
  • Summa mättade fettsyror 2 g
  • Kolesterol 57 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.9 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.4 g

Vitaminer

Vitamin D
5.78 µg (58%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
8.78 µg (100%)
Vitamin A
6.4 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
25.2 µg (46%)
Fosfor, P
276 mg (46%)
Magnesium, Mg
36 mg (10%)
Kalium, K
334 mg (10%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
56 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel