English

Gris lägg kokt m. salt u. svål

Beräknat · Vetenskapligt namn: Sus scrofa

Jämför med annat livsmedel
g 149 kcal · 23.3 g Protein · 6.2 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 33% av dagligt proteinbehov (70 g).

149 kcal per 100 g
23.3 g Protein
6.2 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2.6 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 68.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.54 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.35 mg
  • Vitamin B12 0.35 µg
  • Vitamin A 10.6 RE/µg
  • Tiamin 0.53 mg
  • Riboflavin 0.24 mg
  • Retinol 10.6 µg
  • Niacinekvivalenter 14.69 NE/mg
  • Niacin 10.42 mg
  • Folat, totalt 2.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.6 mg
  • Selen, Se 11.8 µg
  • Fosfor, P 190 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 483 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 265 mg
  • Jod, I 50.9 µg
  • Järn, Fe 1.6 mg
  • Kalcium, Ca 10 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.5 g
  • Summa mättade fettsyror 2.6 g
  • Kolesterol 71 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.54 µg (5%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.35 mg (25%)
Vitamin B12
0.35 µg (18%)
Vitamin A
10.6 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
2.6 mg (26%)
Selen, Se
11.8 µg (21%)
Fosfor, P
190 mg (32%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
265 mg (8%)
Järn, Fe
1.6 mg (11%)
Kalcium, Ca
10 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel