English

Sushi nigiri m. hälleflundra

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 157 kcal · 7.3 g Protein · 3.3 g Fett · 23.6 g Kolhydrater · 1.0 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

157 kcal per 100 g
7.3 g Protein
3.3 g Fett
23.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 1 g
  • Socker 3.8 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 63.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.9 mg
  • Vitamin D 3.36 µg
  • Vitamin C 2.6 mg
  • Vitamin B6 0.11 mg
  • Vitamin B12 0.26 µg
  • Vitamin A 4.8 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.02 mg
  • Retinol 4.8 µg
  • Niacinekvivalenter 2.44 NE/mg
  • Niacin 1.13 mg
  • Folat, totalt 5.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 22 µg
  • Fosfor, P 85 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 197 mg
  • Magnesium, Mg 13 mg
  • Kalium, K 172 mg
  • Jod, I 16.4 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 9 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.8 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 17.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
3.36 µg (34%)
Vitamin C
2.6 mg (3%)
Vitamin B6
0.11 mg (8%)
Vitamin B12
0.26 µg (13%)
Vitamin A
4.8 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
22 µg (40%)
Fosfor, P
85 mg (14%)
Magnesium, Mg
13 mg (4%)
Kalium, K
172 mg (5%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
9 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel