English

Sushi nigiri m. lax

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 184 kcal · 9.8 g Protein · 5.9 g Fett · 22.3 g Kolhydrater · 1.0 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 14% av dagligt proteinbehov (70 g).

184 kcal per 100 g
9.8 g Protein
5.9 g Fett
22.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 1 g
  • Socker 3.5 g
  • Mättat fett 0.8 g
  • Salt 0.4 g
  • Vatten 60.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.9 mg
  • Vitamin D 2.95 µg
  • Vitamin C 2.4 mg
  • Vitamin B6 0.26 mg
  • Vitamin B12 2.1 µg
  • Vitamin A 1.5 RE/µg
  • Tiamin 0.12 mg
  • Riboflavin 0.03 mg
  • Retinol 1.5 µg
  • Niacinekvivalenter 4.93 NE/mg
  • Niacin 3.3 mg
  • Folat, totalt 6.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 7.3 µg
  • Fosfor, P 113 mg
  • Salt, NaCl 0.4 g
  • Natrium, Na 174 mg
  • Magnesium, Mg 16 mg
  • Kalium, K 172 mg
  • Jod, I 19.4 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 9 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.7 g
  • Summa mättade fettsyror 0.8 g
  • Kolesterol 25.5 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
2.95 µg (30%)
Vitamin C
2.4 mg (3%)
Vitamin B6
0.26 mg (19%)
Vitamin B12
2.1 µg (100%)
Vitamin A
1.5 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
7.3 µg (13%)
Fosfor, P
113 mg (19%)
Magnesium, Mg
16 mg (5%)
Kalium, K
172 mg (5%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
9 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel