English

Våffla m. ägg

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 248 kcal · 5.2 g Protein · 16.1 g Fett · 20.2 g Kolhydrater · 0.9 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 7% av dagligt proteinbehov (70 g).

248 kcal per 100 g
5.2 g Protein
16.1 g Fett
20.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.9 g
  • Socker 2.9 g
  • Mättat fett 10.2 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 56.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 0.71 µg
  • Vitamin C 0.9 mg
  • Vitamin B6 0.05 mg
  • Vitamin B12 0.35 µg
  • Vitamin A 136 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 130 µg
  • Niacinekvivalenter 1.38 NE/mg
  • Niacin 0.26 mg
  • Folat, totalt 13.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 5.6 µg
  • Fosfor, P 171 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 292 mg
  • Magnesium, Mg 12 mg
  • Kalium, K 137 mg
  • Jod, I 34.5 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 112 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.9 g
  • Summa mättade fettsyror 10.2 g
  • Kolesterol 81.1 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 1.5 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.71 µg (7%)
Vitamin C
0.9 mg (1%)
Vitamin B6
0.05 mg (4%)
Vitamin B12
0.35 µg (18%)
Vitamin A
136 RE/µg (15%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
5.6 µg (10%)
Fosfor, P
171 mg (28%)
Magnesium, Mg
12 mg (3%)
Kalium, K
137 mg (4%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
112 mg (14%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel