English

Sill höstsill inlagd u. lag

Analyserat · Vetenskapligt namn: Clupea harengus

Jämför med annat livsmedel
g 247 kcal · 11.7 g Protein · 12.0 g Fett · 23.1 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 17% av dagligt proteinbehov (70 g).

247 kcal per 100 g
11.7 g Protein
12 g Fett
23.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 19.3 g
  • Mättat fett 2.5 g
  • Salt 2.7 g
  • Vatten 50.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 10.1 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.07 mg
  • Vitamin B12 6.06 µg
  • Vitamin A 14.2 RE/µg
  • Tiamin 0 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 14.2 µg
  • Niacinekvivalenter 3.2 NE/mg
  • Niacin 1.04 mg
  • Folat, totalt 0 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 14.1 µg
  • Fosfor, P 68 mg
  • Salt, NaCl 2.7 g
  • Natrium, Na 1083 mg
  • Magnesium, Mg 13 mg
  • Kalium, K 62 mg
  • Jod, I 64 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 17 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5 g
  • Summa mättade fettsyror 2.5 g
  • Kolesterol 48.1 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.8 g

Vitaminer

Vitamin D
10.1 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.07 mg (5%)
Vitamin B12
6.06 µg (100%)
Vitamin A
14.2 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
14.1 µg (26%)
Fosfor, P
68 mg (11%)
Magnesium, Mg
13 mg (4%)
Kalium, K
62 mg (2%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
17 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel