English

Vitkål stuvad hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 69 kcal · 2.3 g Protein · 3.3 g Fett · 6.8 g Kolhydrater · 1.3 g Fibrer

100 g ger ca 3% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 3% av dagligt proteinbehov (70 g).

69 kcal per 100 g
2.3 g Protein
3.3 g Fett
6.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.3 g
  • Socker 4.1 g
  • Mättat fett 1.2 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 85 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0.21 µg
  • Vitamin C 19 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.2 µg
  • Vitamin A 41 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 34 µg
  • Niacinekvivalenter 0.75 NE/mg
  • Niacin 0.37 mg
  • Folat, totalt 38 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.2 mg
  • Selen, Se 0.8 µg
  • Fosfor, P 52 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 270 mg
  • Magnesium, Mg 9 mg
  • Kalium, K 137 mg
  • Jod, I 4.8 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 59 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.1 g
  • Summa mättade fettsyror 1.2 g
  • Kolesterol 6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.21 µg (2%)
Vitamin C
19 mg (25%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.2 µg (10%)
Vitamin A
41 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.2 mg (2%)
Selen, Se
0.8 µg (1%)
Fosfor, P
52 mg (9%)
Magnesium, Mg
9 mg (3%)
Kalium, K
137 mg (4%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
59 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel