English

Bulgur kokt m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Triticum aestivum L. ssp. aestivum

Jämför med annat livsmedel
g 128 kcal · 4.5 g Protein · 0.5 g Fett · 24.7 g Kolhydrater · 2.8 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

128 kcal per 100 g
4.5 g Protein
0.5 g Fett
24.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.8 g
  • Socker 0.1 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 66.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.07 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.03 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.6 NE/mg
  • Niacin 1.85 mg
  • Folat, totalt 5.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 0.8 µg
  • Fosfor, P 109 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 320 mg
  • Magnesium, Mg 60 mg
  • Kalium, K 97 mg
  • Jod, I 41.7 µg
  • Järn, Fe 0.9 mg
  • Kalcium, Ca 14 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.07 mg (5%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
0.8 µg (1%)
Fosfor, P
109 mg (18%)
Magnesium, Mg
60 mg (17%)
Kalium, K
97 mg (3%)
Järn, Fe
0.9 mg (6%)
Kalcium, Ca
14 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel