English

Torsksufflé

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 128 kcal · 20.2 g Protein · 3.2 g Fett · 4.5 g Kolhydrater · 0.1 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 29% av dagligt proteinbehov (70 g).

128 kcal per 100 g
20.2 g Protein
3.2 g Fett
4.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.1 g
  • Socker 2 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 70.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.7 mg
  • Vitamin D 1.68 µg
  • Vitamin C 0.3 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.92 µg
  • Vitamin A 54.7 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 54.3 µg
  • Niacinekvivalenter 5.94 NE/mg
  • Niacin 1.98 mg
  • Folat, totalt 23.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.9 mg
  • Selen, Se 29.7 µg
  • Fosfor, P 289 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 496 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 309 mg
  • Jod, I 227 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 73 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 113.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.68 µg (17%)
Vitamin C
0.3 mg (0%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.92 µg (46%)
Vitamin A
54.7 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.9 mg (9%)
Selen, Se
29.7 µg (54%)
Fosfor, P
289 mg (48%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
309 mg (9%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
73 mg (9%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel