English

Tonfisk stekt m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Thunnus tonggol

Jämför med annat livsmedel
g 128 kcal · 29.2 g Protein · 0.8 g Fett · 0.7 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 42% av dagligt proteinbehov (70 g).

128 kcal per 100 g
29.2 g Protein
0.8 g Fett
0.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 2.2 g
  • Vatten 65.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 6.08 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.48 mg
  • Vitamin B12 0.93 µg
  • Vitamin A 34.6 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0 mg
  • Retinol 34.6 µg
  • Niacinekvivalenter 21.84 NE/mg
  • Niacin 16.98 mg
  • Folat, totalt 5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 87.6 µg
  • Fosfor, P 351 mg
  • Salt, NaCl 2.2 g
  • Natrium, Na 851 mg
  • Magnesium, Mg 45 mg
  • Kalium, K 413 mg
  • Jod, I 47.8 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 6 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 43 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
6.08 µg (61%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.48 mg (34%)
Vitamin B12
0.93 µg (47%)
Vitamin A
34.6 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
87.6 µg (100%)
Fosfor, P
351 mg (59%)
Magnesium, Mg
45 mg (13%)
Kalium, K
413 mg (12%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
6 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel