English

Bulgur kokt m. tomat buljong olja

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 129 kcal · 3.1 g Protein · 5.4 g Fett · 15.6 g Kolhydrater · 3.1 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 4% av dagligt proteinbehov (70 g).

129 kcal per 100 g
3.1 g Protein
5.4 g Fett
15.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 3.1 g
  • Socker 1.7 g
  • Mättat fett 0.9 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 71.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 8.5 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 19.8 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 4.4 µg
  • Niacinekvivalenter 1.83 NE/mg
  • Niacin 1.33 mg
  • Folat, totalt 13.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 1.2 µg
  • Fosfor, P 55 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 324 mg
  • Magnesium, Mg 21 mg
  • Kalium, K 155 mg
  • Jod, I 10.7 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 15 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.6 g
  • Summa mättade fettsyror 0.9 g
  • Kolesterol 1.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
8.5 mg (11%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
19.8 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
1.2 µg (2%)
Fosfor, P
55 mg (9%)
Magnesium, Mg
21 mg (6%)
Kalium, K
155 mg (4%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
15 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel