English

Gratäng m. kassler ananas ost

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 129 kcal · 18.2 g Protein · 4.3 g Fett · 3.9 g Kolhydrater · 0.3 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 26% av dagligt proteinbehov (70 g).

129 kcal per 100 g
18.2 g Protein
4.3 g Fett
3.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.3 g
  • Socker 3.3 g
  • Mättat fett 2.3 g
  • Salt 3.3 g
  • Vatten 68.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.4 µg
  • Vitamin C 9.2 mg
  • Vitamin B6 0.31 mg
  • Vitamin B12 0.7 µg
  • Vitamin A 33 RE/µg
  • Tiamin 0.28 mg
  • Riboflavin 0.16 mg
  • Retinol 30 µg
  • Niacinekvivalenter 6.02 NE/mg
  • Niacin 2.56 mg
  • Folat, totalt 5.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.1 mg
  • Selen, Se 5.6 µg
  • Fosfor, P 216 mg
  • Salt, NaCl 3.3 g
  • Natrium, Na 1335 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 219 mg
  • Jod, I 1.4 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 86 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.3 g
  • Summa mättade fettsyror 2.3 g
  • Kolesterol 49.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.4 µg (4%)
Vitamin C
9.2 mg (12%)
Vitamin B6
0.31 mg (22%)
Vitamin B12
0.7 µg (35%)
Vitamin A
33 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
3.1 mg (31%)
Selen, Se
5.6 µg (10%)
Fosfor, P
216 mg (36%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
219 mg (6%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
86 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel