English

Gris tunga rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Sus scrofa

Jämför med annat livsmedel
g 167 kcal · 16.5 g Protein · 11.1 g Fett · 0.4 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 24% av dagligt proteinbehov (70 g).

167 kcal per 100 g
16.5 g Protein
11.1 g Fett
0.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 3.8 g
  • Salt 0.3 g
  • Vatten 71 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.6 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.35 mg
  • Vitamin B12 3.7 µg
  • Vitamin A 9 RE/µg
  • Tiamin 0.33 mg
  • Riboflavin 0.42 mg
  • Retinol 9 µg
  • Niacinekvivalenter 8.33 NE/mg
  • Niacin 5.3 mg
  • Folat, totalt 8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.6 mg
  • Selen, Se 12 µg
  • Fosfor, P 188 mg
  • Salt, NaCl 0.3 g
  • Natrium, Na 108 mg
  • Magnesium, Mg 18 mg
  • Kalium, K 255 mg
  • Jod, I 1.4 µg
  • Järn, Fe 4.5 mg
  • Kalcium, Ca 11 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.2 g
  • Summa mättade fettsyror 3.8 g
  • Kolesterol 101 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.6 µg (6%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.35 mg (25%)
Vitamin B12
3.7 µg (100%)
Vitamin A
9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
2.6 mg (26%)
Selen, Se
12 µg (22%)
Fosfor, P
188 mg (31%)
Magnesium, Mg
18 mg (5%)
Kalium, K
255 mg (7%)
Järn, Fe
4.5 mg (30%)
Kalcium, Ca
11 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel