English

Lamm lägg rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Ovis aries

Jämför med annat livsmedel
g 137 kcal · 24.5 g Protein · 4.2 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 35% av dagligt proteinbehov (70 g).

137 kcal per 100 g
24.5 g Protein
4.2 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 70.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0.4 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.2 mg
  • Vitamin B12 1.2 µg
  • Vitamin A 53.6 RE/µg
  • Tiamin 0.18 mg
  • Riboflavin 0.3 mg
  • Retinol 53 µg
  • Niacinekvivalenter 8.79 NE/mg
  • Niacin 4.3 mg
  • Folat, totalt 2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.4 mg
  • Selen, Se 1.4 µg
  • Fosfor, P 190 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 66 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 220 mg
  • Jod, I 4.5 µg
  • Järn, Fe 1.5 mg
  • Kalcium, Ca 20 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.5 g
  • Summa mättade fettsyror 2 g
  • Kolesterol 78 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.4 µg (4%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.2 mg (14%)
Vitamin B12
1.2 µg (60%)
Vitamin A
53.6 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
3.4 mg (34%)
Selen, Se
1.4 µg (3%)
Fosfor, P
190 mg (32%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
220 mg (6%)
Järn, Fe
1.5 mg (10%)
Kalcium, Ca
20 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel