English

Ostsås m. skinka hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 143 kcal · 10.3 g Protein · 8.6 g Fett · 5.9 g Kolhydrater · 0.1 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

143 kcal per 100 g
10.3 g Protein
8.6 g Fett
5.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.1 g
  • Socker 3.6 g
  • Mättat fett 5.5 g
  • Salt 1.7 g
  • Vatten 72.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0.79 µg
  • Vitamin C 0.5 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.57 µg
  • Vitamin A 70.5 RE/µg
  • Tiamin 0.11 mg
  • Riboflavin 0.16 mg
  • Retinol 67.1 µg
  • Niacinekvivalenter 3.46 NE/mg
  • Niacin 1.3 mg
  • Folat, totalt 8.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.3 mg
  • Selen, Se 4.8 µg
  • Fosfor, P 225 mg
  • Salt, NaCl 1.7 g
  • Natrium, Na 657 mg
  • Magnesium, Mg 18 mg
  • Kalium, K 180 mg
  • Jod, I 41.4 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 175 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.1 g
  • Summa mättade fettsyror 5.5 g
  • Kolesterol 37.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.7 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.79 µg (8%)
Vitamin C
0.5 mg (1%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.57 µg (28%)
Vitamin A
70.5 RE/µg (8%)

Mineraler

Zink, Zn
1.3 mg (13%)
Selen, Se
4.8 µg (9%)
Fosfor, P
225 mg (38%)
Magnesium, Mg
18 mg (5%)
Kalium, K
180 mg (5%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
175 mg (22%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel