English

Pannkaka tunn u. mjölk ägg

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 154 kcal · 3.9 g Protein · 6.0 g Fett · 20.3 g Kolhydrater · 1.3 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

154 kcal per 100 g
3.9 g Protein
6 g Fett
20.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.3 g
  • Socker 2.7 g
  • Mättat fett 0.7 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 67.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.5 mg
  • Vitamin D 0.93 µg
  • Vitamin C 0.5 mg
  • Vitamin B6 0.03 mg
  • Vitamin B12 0.25 µg
  • Vitamin A 12.9 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.19 mg
  • Retinol 6 µg
  • Niacinekvivalenter 0.96 NE/mg
  • Niacin 0.3 mg
  • Folat, totalt 7.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 2.3 µg
  • Fosfor, P 93 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 210 mg
  • Magnesium, Mg 15 mg
  • Kalium, K 162 mg
  • Jod, I 29.6 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 91 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.9 g
  • Summa mättade fettsyror 0.7 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.93 µg (9%)
Vitamin C
0.5 mg (1%)
Vitamin B6
0.03 mg (2%)
Vitamin B12
0.25 µg (13%)
Vitamin A
12.9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
2.3 µg (4%)
Fosfor, P
93 mg (16%)
Magnesium, Mg
15 mg (4%)
Kalium, K
162 mg (5%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
91 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel