English

Regnbågslax panerad stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 230 kcal · 19.1 g Protein · 14.6 g Fett · 5.7 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

230 kcal per 100 g
19.1 g Protein
14.6 g Fett
5.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 2.5 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 57.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 4 mg
  • Vitamin D 11.09 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.53 mg
  • Vitamin B12 2.67 µg
  • Vitamin A 66.9 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.2 mg
  • Retinol 56.7 µg
  • Niacinekvivalenter 11.46 NE/mg
  • Niacin 7.9 mg
  • Folat, totalt 27.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 26.6 µg
  • Fosfor, P 256 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 557 mg
  • Magnesium, Mg 28 mg
  • Kalium, K 361 mg
  • Jod, I 68.9 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 74 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 4.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.2 g
  • Summa mättade fettsyror 2.5 g
  • Kolesterol 69.6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1.3 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.4 g

Vitaminer

Vitamin D
11.09 µg (100%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.53 mg (38%)
Vitamin B12
2.67 µg (100%)
Vitamin A
66.9 RE/µg (7%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
26.6 µg (48%)
Fosfor, P
256 mg (43%)
Magnesium, Mg
28 mg (8%)
Kalium, K
361 mg (10%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
74 mg (9%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel