Livsmedel med mest Vitamin D
#1
Ål varmrökt flatrökt
98 µg 980% DRI
#2 Ål varmrökt rundrökt
48 µg 480% DRI
#3 Ål inkokt hemlagad
40 µg 400% DRI
#4 Ål ugnsstekt hemlagad
35 µg 350% DRI
#5 Gös rå
29 µg 290% DRI
#6 Abborre kokt m. salt
27.92 µg 279% DRI
#7 Lax vildfångad Sverige rå
24.85 µg 249% DRI
#8 Tilapia rå
24.3 µg 243% DRI
#9 Ål rå
23 µg 230% DRI
#10 Abborre rå
21.4 µg 214% DRI
#11 Rapsolja berikad
21.2 µg 212% DRI
#12 Sill matjessill konserv.
20.8 µg 208% DRI
#13 Skarpsill
20.3 µg 203% DRI
#14 Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott
20 µg 200% DRI
#15 Matfettsblandning fett 60% berikad typ Bregott mellan
20 µg 200% DRI
#16 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba
20 µg 200% DRI
#17 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda
20 µg 200% DRI
#18 Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel
20 µg 200% DRI
#19 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom
20 µg 200% DRI
#20 Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott
20 µg 200% DRI
#21 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätta
20 µg 200% DRI
#22 Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn
20 µg 200% DRI
#23 Lättmargarin fett 28% berikad typ Mini Lätta
20 µg 200% DRI
#24 Flytande margarin fett 79% berikad typ Becel
20 µg 200% DRI
#25 Bordsmargarin fett 70% berikad typ Becel Gold
20 µg 200% DRI
#26 Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda
20 µg 200% DRI
#27 Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Arla smör- och rapsolja
20 µg 200% DRI
#28 Matfettsblandning fett 43% berikad typ Bregott mindre
20 µg 200% DRI
#29 Bordsmargarin fett 80% berikad typ Flora original
20 µg 200% DRI
#30 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA
19.5 µg 195% DRI
#31 Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Ica raps- och smörolja
19.5 µg 195% DRI
#32 Öring Sverige höst rå
19.17 µg 192% DRI
#33 Böckling dubbelfilé varmrökt
19.1 µg 191% DRI
#34 Abborre filé panerad stekt
19.03 µg 190% DRI
#35 Sikrom Nordamerikansk
17.05 µg 171% DRI
#36 Kantarell gul rå
15.37 µg 154% DRI
#37 Sardiner i olja konserv.
15 µg 150% DRI
#38 Ansjovis skarpsill konserv.
14 µg 140% DRI
#39 Regnbågslax rå
13.6 µg 136% DRI
#40 Öring Sverige rå
13.2 µg 132% DRI
#41 Lax rimmad
13 µg 130% DRI
#42 Regnbågslax inkokt m. salt
12.98 µg 130% DRI
#43 Sardeller konserv.
12.36 µg 124% DRI
#44 Sill inlagd u. lag
12.3 µg 123% DRI
#45 Sardiner i tomatsås konserv.
12 µg 120% DRI
#46 Sill inlagd senapssill u. sås
11.4 µg 114% DRI
#47 Sill inlagd olika smaker
11.27 µg 113% DRI
#48 Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad
11.2 µg 112% DRI
#49 Regnbågslax panerad stekt
11.09 µg 111% DRI
#50 Sik urtagen varmrökt
10.6 µg 106% DRI