Livsmedel med mest Zink
#1
Ostron
42 mg 420% DRI
#2 Ostron konserv. m. lag
32.5 mg 325% DRI
#3 Vetegroddar
17.8 mg 178% DRI
#4 Jäst torkad
13.5 mg 135% DRI
#5 Vetekli
13 mg 130% DRI
#6 Ren kött torkat
12.4 mg 124% DRI
#7 Hampafrö u. skal
10.6 mg 106% DRI
#8 Måltidsersättning pulver chokladsmak berikad
10 mg 100% DRI
#9 Grislever stekt m. salt
9.1 mg 91% DRI
#10 Nöt högrev kokt m. salt
8.9 mg 89% DRI
#11 Gris lever tillagad
8.8 mg 88% DRI
#12 Pinjefrö
8.5 mg 85% DRI
#13 Pumpafrö
8.4 mg 84% DRI
#14 Älg färs stekt m. salt
8.4 mg 84% DRI
#15 Näringsjäst
8.3 mg 83% DRI
#16 Kakaopulver fett 10-15%
8.2 mg 82% DRI
#17 Mykoprotein färs stekt tacokryddad
8.1 mg 81% DRI
#18 Rågkli
8 mg 80% DRI
#19 Sesamfrö u. skal
7.6 mg 76% DRI
#20 Mykoprotein färs bitar filé stekt
7.6 mg 76% DRI
#21 Gris lever rå
7.4 mg 74% DRI
#22 Kruskakli grovt vetekli
7.3 mg 73% DRI
#23 Hampafrö m. skal
7.3 mg 73% DRI
#24 Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara
7.2 mg 72% DRI
#25 Krabba vitt kött kokt
7.2 mg 72% DRI
#26 Hampamjöl avfettat
7.1 mg 71% DRI
#27 Nöt högrev rå fett bortskuret
7 mg 70% DRI
#28 Nöt grytbitar rå
7 mg 70% DRI
#29 Solrosfrö
7 mg 70% DRI
#30 Kakaopulver fett 20-22%
6.9 mg 69% DRI
#31 Älg färs rå
6.9 mg 69% DRI
#32 Tahini
6.9 mg 69% DRI
#33 Vallmofrö
6.9 mg 69% DRI
#34 Krabba kokt
6.6 mg 66% DRI
#35 Kyckling hjärta rå
6.6 mg 66% DRI
#36 Nöt stek stekt u. sky frysvara
6.3 mg 63% DRI
#37 Sesamfrö m. skal
6.3 mg 63% DRI
#38 Chiafrö
6.3 mg 63% DRI
#39 Nöt saltkött rimmat kokt
6.2 mg 62% DRI
#40 Nöt kött rökt
6.2 mg 62% DRI
#41 Nöt stek el. grytstek kokt m. salt
6.2 mg 62% DRI
#42 Hamburgare nöt stekt fett 10%
6.2 mg 62% DRI
#43 Nöt färs fett 10% stekt m. salt
6.2 mg 62% DRI
#44 Ris vildris okokt
6 mg 60% DRI
#45 Hamburgare nöt stekt fett 15%
6 mg 60% DRI
#46 Krabba brunt kött kokt
5.9 mg 59% DRI
#47 Lammlever stekt m. salt
5.8 mg 58% DRI
#48 Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad
5.8 mg 58% DRI
#49 Amarant mjöl
5.8 mg 58% DRI
#50 Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt
5.7 mg 57% DRI